V blogu se zabývám především odolností, výkonem a sportovní psychologií. Taky někdy přemýšlíte, jak to, že někteří lidé dosáhnou výsledků a změn, které si vytyčí, zatímco ostatní zůstávají na stejném místě a charakterizuje je "věčné začátečnictví"?
Sportovní psychologie je oblastí, která nabízí řadu možností, jak pracovat se svým mentálním nastavením a stát se odolnějším.
A tak se o tom snažím psát a sdílet, co sdílet dokážu, abych pomohla těm z vás, kteří si také lámou hlavu nad tím, jak se už konečně v některé oblasti zlepšit a dosahovat svým cílů a co děláme špatně, když se to nedaří. V neposlední řadě jsem sama svým publikem, protože moc dobře znám ten catch 22, tedy začarovaný kruh :)
Vyslechla jsem rozhovor o kauze drezurní jezdkyně Charlotte Dujardin. Trenér, který má celoživotní zkušenosti s výcvikem koní a jezdců poznamenal, že zatímco drezura jako taková je umění, to co vidíme v těch nejvyšších soutěžích, je jiná disciplína – sportovní drezura. A její cíle mohou být bohužel odlišné. Nechci komentovat onu kauzu, i když se mi záběry nelíbily, protože k tomu nejsem kompetentní...
Knihy zatím bohužel nevyšly v českém jazyce. Ride Right with Daniel Stewart: Balance Your Frame and Frame of Mind with an Unmounted Workout and Sports Psychology System. ha, která se zaměřuje na mentální trénink a techniky pro zvládání tlaku a stresu při ježdění. Od stejného autora, který se věnuje také fyzické připravě jezdců vyšla kniha Bolder Braver Brighter: The...
Moje niche je jezdectví. Připravuji Ebook, ve kterém se zaměřím na tipy ze sportovní psychologie pro jezdce na koni. Jezdectví je jedním z hlavních důvodů, proč mě začala sportovní psychologie zajímat. Ačkoliv nikde jinde nezažívám stav flow tak, jako v sedle, nepařím mezi nadané jezdce. Ale kolem sebe spoustu nadaných jezdců vidím. A občas vnímám, jak se perou sami se...
Máme potenciál dosáhnout maximálního výkonu v oblasti, která nás baví a zajímá? Pojďme se podívat na evidence-based charakteristiky výkonu a jeho vlastnosti, podle výzkumu, který realizoval švédský psycholog Lars-Eric Uneståhl mezi špičkovými atlety (ten se mj. zabývá i využitím hypnózy ve sportovní psychologii). Z jeho studie vyplývá, že mezi atlety dominovaly následující zkušenosti, které zažívali během svého vrcholového výkonu: Ztráta paměti,...
Sportovní psychologie se zdaleka netýká jen vrcholových sportovců. Profitovat z ní mohou lidé ve všech věkových kategoriích: kteří cvičí na jakékoliv úrovni kteří se pohybují ve vrcholovém sportu – sportovci, trenéři, rodina kteří jsou v taktických složkách (záchranáři, vojáci, policisté) kteří chtějí uspět v byznysu. Je pro ty, kterým se objevují v hlavě obdobné myšlenky: Během soutěže se mi nedaří...
Často mě napadá, čím to je, že někteří z nás dosahují cílů, které si vytyčí, zatímco jiní se zvládnou jen nadchnout a při první, byť zdánlivé, překážce, svoji cestu vzdají. Někteří dokonce i zapomenou, že si sami cíl stanovili a jsou odsouzeni k tomu, že se po čase znovu pro něco nadchnou, znovu si cestu k cíli naplánují, nakoupí si další vybavení,...
andrea.dvorakova@centrum.cz