Trochu o tom dýchání, něco málo o pozitivním myšlení a hodně o meditaci – NEBO je toho víc?

Sportovní psychologie se zdaleka netýká jen vrcholových sportovců. Profitovat z ní mohou lidé ve všech věkových kategoriích:

• kteří cvičí na jakékoliv úrovni
• kteří se pohybují ve vrcholovém sportu – sportovci, trenéři, rodina
• kteří jsou v taktických složkách (záchranáři, vojáci, policisté)
• kteří chtějí uspět v byznysu.

Je pro ty, kterým se objevují v hlavě obdobné myšlenky:

• Během soutěže se mi nedaří tak dobře jako na tréninku.
• Můj výkon klesá, pokud mi jde větší cíl.
• Mám potíže se soustředěním nebo často ztrácím pozornost.
• Mám potíže přijmou neúspěch.
• Po zranění se necítím sebevědomě.
• Ve svých výkonech nejsem konzistentní.
• Mám potíže se zvládáním svého stresového povolání1.

Nebo:

• Neumím zvládnout úspěch.
• Mám strach ze zranění, aniž bych měl negativní zkušenost.
• Ztrácím motivaci a občas přemýšlím, proč to vlastě dělám.
• Ztrácím kontrolu nad svými emocemi.

Sportovní psychologie nabízí zdroje, jak zlepšit náš výkon a zvýšit naši radost z jakékoliv činnosti, kterou se chceme zabývat. Protože přesně o to jde – užít si to.

Zdroje:

Association for Applied Sport Psychology